高原内に点在する全１１３会場で、絵画・工芸・陶芸・写真・オブジェなどなど

無料で楽しめるフェスティバルです。

海辺の森の町で思わぬ出会いがあるかもしれません。

是非、お立ち寄り下さいませ！

まだまだこれからも見れますよ！

今は季節の変わり目ですね。急に暖かくなってきて

日中は少し眠たい今日この頃です。

自律神経も乱れやすいこの時季、ゆったりとしたストレッチをオススメいたします。

いつもより時間をかけて、ゆったりとした腹式呼吸を心がけてみてください。

と思っていたところ、

伊豆高原桜並木も一気に満開となりました。

何度見てもいいものです。

できれば、少しでも長く咲いていてほしいですね・・・

いよいよ春到来ですね！

桜並木通りの入口付近（高原駅寄り）のこの大寒桜が終わると、

桜並木通りのソメイヨシノが咲き始めて

伊豆高原も賑わってきますね。

本当に気持ちのいい季節です。

桜の期間は短いですが、当院にいらっしゃるときに

ほんのちょっぴりお花見を楽しんでください・・・。

いろいろな意味で厳しい年と言われていますが、

私は前向きに捉えていこうと考えています。

こころとからだ

心身一如をベースに物事を捉えて

治療の枠組みだけに囚われずに

もっと視野を広げながら、この一年を精進していけたら・・・

そんなふうに思っております。

今年一年、少しでも皆様のお役に立てますように・・・。

年始は４日（水）からの診療となります。

どうぞよろしくお願いいたします。

岩登り、現代風に言えばフリークライミングです。

ここ城ヶ崎海岸の岩場は、世界的にも有名なフリークライミングのフィールドだったのです。

身近にこんなに素晴らしい場所があるとは・・・。

初体験でしたが、なんとも言えない充実感がありました。

子供の頃のワクワク感とか恐怖心とかが呼び覚まされた不思議な感覚。

久々に”無”になれた瞬間でもありました。

その後、からだは好調です・・・。

睡眠不足、熱中症のような状態、食欲不振、なんとなくだるい、やる気が出ない

いろんな対策があると思います。

全身指圧でからだをほぐしてぐっすり眠るというのも一つの方法ですが、

思い切って外でからだを動かし、大量の汗をかく

というともオススメですよ。

ある程度に体力がないとできませんが、こまめに水分補給をしながら試してください。

木陰の中の森林ウォーキングが一番オススメです。

先日、天城の万二郎・万三郎に登ってきましたが、

その日を境に体調がぐっと良くなりました。

山の精気のおかげもあるかもしれませんが、脱日常で大量の汗良かったですよー。

日本ホリスティック医学協会副会長の上野圭一氏（翻訳家・鍼灸師）との対談もあります。

興味のある方は当院までご連絡ください。

詳しい話やチケット購入方法もお伝えできると思います。

という映画が上映されます。

１９９２年公開の第１番から草の根の自主上映中心ながら約５７００回で延べ２３０万人の観客を動員するロングラン作です。

今回、私も事務局スタッフの一人として上映に携わっています。

どうぞ、みなさんもご覧になってください。

詳しくは　http://ｗｗｗ.planet-izu.com/　を見てくださいね。

一年の計は元旦にあり

と言われていますが、そう思うようにはいかぬものです。

ままならぬ人生ですが、ままならないながらも歩んでいきたいですね、

道に向かって・・・。

年始は４日(火曜）からの営業となります。

１２月３１日～１月３日までが休診となりますので、

どうぞよろしくお願い申し上げます。

残りあとわずか・・・

どうぞお身体をご自愛くださいませ。

忘年会も増えて、胃腸や肝臓、腎臓などの内臓もお疲れの時期です。

内臓の状態は背中に反射されます。

ということは、背中に反射された凝りをほぐすことで

逆に内臓にアプローチできるということになります。

按腹といって、直接内臓にアプローチする方法もありますが、

まずは、背中をほぐして内臓の働きを楽にしてあげましょう！

いたわりながら、一杯！

楽しんで師走の宴を乗り切りましょうよ。

急激な温度差にからだは適応していますか？

筋力をつける軽いスクワットや腹筋など、少しからだに刺激を与えてみるのもいいですね。

ウォーキングも途中から、からだが温まってきます。

軽く汗ばむくらいの運動で、自律神経の働きが整ってきます。

寒いときこそ、からだを動かしていきましょう！

でも、時々また夏に戻ったような日もあり・・・。

温度差が激しいので、風邪をひいたり体調を崩したりしている方が多いです。

背中の上の肩甲骨まわりの張り・凝り感は、呼吸器系に影響しますので、

この時期はよくほぐしておきましょう！