年始は４日（月）から平常通りの診療となります。

どうぞよろしくお願い致します。

寒さも厳しくなってきましたが、あと残りわずか・・・。

今年のうちに体調を整えて新しい一年を迎えましょう！

その分、海は本当にきれいに見えます。

伊豆七島もくっきり、房総のほうまでよく見えます。

海の景色が素晴らしい季節の到来です・・・。

自分の現在置かれているカラダの状態を客観的に観るには、とてもいい機会でした。

去年より１分３０秒タイムは縮まりましたが、とても苦しくて何度止まろうと思ったことか・・・

毎日のウォーキングだけでは、やはりだめでした。

来年は、走って鍛え直そう！と心に決めたレースでした。

皆さんもどうぞ来年走りましょう！５キロですよ～。

夏の間すっかり冷房漬けになっていた方は、これから秋に向けて

体調がすぐれない、だるい、肩がこる、足が重たいなどの症状が出てきます。

一度、全身指圧でからだの調整をおすすめします。

凝りの自覚症状はなくても、深部まで凝っている方はかなり多いです。

東洋的な治療は、未然に防ぐ未病医学を得意としています。

足がだるい、体が重い、体調がすぐれないという症状を訴える人が多い時季です。

夜も寝苦しくて、睡眠不足になりがちです。

ストレッチやウォーキングなど軽くからだをうごかしたほうが、かえって楽になります。

梅雨明けまで、あと少し。

夏に向けて、体力作り・からだの調整をしていきましょう！

自由参加の祭典・伊豆高原アートフェスティバルがあります。興味があるお店や個人宅など

訪ねてみるのも楽しいですよ。

詳しくは、半島暮らしというマップに載っています。

今日、私は民家の１部屋をギャラリーとしてアートＴシャツの展示をやっているシースケープ

でユニークなＴシャツをゲットしてきました。

素敵なアートを鑑賞したり、人と出逢うこころの余裕。

大切なこと忘れていたかもしれません・・・。

不思議と暖かいだけでうれしくなってきます。

ただ、この時期は体調を崩す人が多いのです。自律神経がうまく調節しにくい季節

と言えるでしょう。朝の散歩やストレッチ、睡眠時間の確保など、このひと月を上手に過ごし

乗り切りましょう。

特に首凝りの気になる方は、一度指圧でじっくりほぐしていくことをオススメいたします。

気温が上がれば一気に咲き始めるでしょうが、待ち遠しいですね、満開も暖かさも・・・。

これからの季節は、まさに木の芽時・変わり目。体調にも大きく作用する時期です。

上手に快適に乗り切りましょう。

ソメイヨシノが咲き始めました。まだちらほらですが、今週末には

見ごろを迎えそうです。長さ３０００メートルの桜のトンネル、

見ごろの期間はわずかですが、こころに響きます。

晴れた暖かい日に、ゆっくりどうぞ！

やはり今年は早いですね・・・。

雨や曇りの天気が続いたり、暑かったり寒かったり。体調管理がむずかしいですね。

でも、あと少しで暖かくなりますよ。

３月１４日～１９日　　　　伊豆高原駅周辺　　　　　　　　　　早咲きの大寒桜

３月２０日～４月３日　　　三千メートルの桜並木　　　　　　ソメイヨシノのトンネル　　

４月４日、５日　　　　　　　大室山のさくらの里　　　　　　　　フラダンスフェステバルなど

ご参考までに・・・。

力加減や手順などは、一人一人違います。初診時は、凝りをほぐす圧も必ずお聞きしますので、安心してご来院ください。少し痛いような気持ちいい快適圧で、途中寝てしまう方も多いです。

またボキボキとする危険な整体はいたしません。当院の整体は、骨盤調整とか体の歪みの調整を希望する方を対象にしたソフトなストレッチによる筋肉の整体になります。

安心・安全・丁寧なこころのこもった治療を心がけております。

一般的には、急性で早く治してしまいたい場合は、週に２・３回間隔をあけずに続けて通ったほうが効果的です。急性の場合は、短期間でよくなるケースが多いです。

慢性的な症状の場合、最初の２・３回だけ少し続けて、状態をみます。その後は、週一回あるいは二週に一回くらいの割合でまた状態をみます。いずれは月一回くらいで戻りがなくなってくれば、あとは自宅で自己管理をしていただくよう指導していきます。

健康管理・疲労回復などは、つらくなった時痛くなりそうな時痛くなった時など一回毎で構いません。一回だけでもずいぶんと違うものです。理想的には、月一回くらい通えたら、より極的な健康管理となるでしょう。

症状や体質・年齢や自己管理などの条件もありますし、急性のものや、悪くなるまでに年数がかかった頑固で慢性化したものによっては、よくなるまでの期間は異なります。

一般的には、急性の症状は早く、慢性化した症状は長くかかります。

慢性化したものでも、症状の変化への気づきや良くなっていく道すじがわっかてきますので、客観的に自身の状態を把握できていくと思います。